Персональный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни.
Решаю вопросы в сфере здоровья!
Программы оздоровления с ведением на результат.
Пишите, отвечу с 10 до 18
+7 (926) 819-56-96
Как снизить стресс
Делюсь средствами, которые помогают мне снизить уровень стресса и расслабиться.
1. Игольчатый коврик (аппликатор) и валик Кузнецова.

Применение аппликатора способствует нормализации сна, снимает головную боль, снимает боли в мышцах, улучшает кровообращение и работу ЖКТ, повышает эластичность кожи и восстанавливает её тонус.

На коврике можно лежать в любое время. Хорошо перед отходом ко сну. Или утром, когда ещё лежите в постели.

2. Соль Эпсома или английская соль для ванн. Её применяют:
для успокоения нервной системы (содержит магний);
для вывода токсинов;
при мышечных и суставных болях;
при головных болях - магний хорошо применять и внутрь, и снаружи;
при кожных проблемах (высыпания, ранки);
при программах очищения/детокса и для профилактики.

Как применять: Расслабляющие ванны с английской солью принимают курсами по 7-10 дней перед сном. Температура воды должна быть 36-38 градусов. Длительность 20-30 минут. Перед приемом ванны желательно выпить стакан воды. Область сердца должна находиться над водой.

3. Ароматерапия. Хорошо подышать расслабляющими маслами перед сном (лаванда, иланг-иланг, апельсин, ладан, мята).

4. Прогулки быстрым шагом. Не зря говорится, что человек никогда не возвращается после прогулки в том же состоянии, в котором он ушёл. Придумываю маршрут, гуляю, слушаю музыку или то, что хочется (лекции).

5. Физическое напряжение (танцы, растяжка, тренажерный зал), самомассаж лица.

6. Сделать что-то для себя, отвлечься - маска, маникюр, полежать, почитать книгу, просто побыть одной.
автор: Кристина Благова
Вернуться на главную
Читать другие статьи
Контакты
Позвонить по телефону
Есть вопросы?
Звоните, отвечу с 10 до 18
Написать в WhatsApp
Есть вопрос, пишите в чат?
Обязательно отвечу
Обратная связь
Довольны результатом?
Оставьте отзыв
Оставить отзыв
Решу проблему здоровья
Работаю онлайн, индивидуальный подход
Регулярно повышаю квалификацию
Работаю официально,
выдаю чек самозанятого
Заранее созваниваемся
и согласовываем график
+7(926)819-56-96
Написать в WhatsApp
Быстрая консультация нутрициолога - БЕСПЛАТНО!
Кристина Благова
Нутрициолог
Пройдите этот маленький тест
и я лично для вас рассчитаю
стоимость по вашим параметрам
До бесплатной
консультации осталось:
Вы мужчина или женщина?
Выбор ответа
Далее
Сколько Вам лет?
Ваш возраст (лет)
18 99
Назад
Далее
Оцените состояние вашего здоровья по шкале?
Шкала здоровья (от 0 до 10, где 10-отличное состояние)
0 10
Назад
Далее
Достаточно ли вы кайфуете от каждого момента в своей жизни?
Выбор ответа
Назад
Далее
Зарабатываете ли вы столько сколько хотите?
Выбор ответа
Назад
Далее
Хотите ли улучшить вашу жизнь к лучшему?
Выбор ответа
Назад
Далее
Спасибо за ответы) Напишите свой контактный номер
Выбор связи
Способ связи:
Назад
Бесплатная консультация
ИП Благова К.
ИНН 770501936901
Сведения, приведенные на данном сайте kristina-blagova.ru, не должны рассматриваться как альтернатива профессиональной медицине; прежде чем ими воспользоваться, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Приведенную здесь информацию читатель применяет по своему усмотрению и все риски берет на себя. Автор не несет ответственности за какой-либо ущерб, который может возникнуть в результате правильного или ошибочного использования предложенных здесь сведений, а также вследствие отказа от медицинской консультации.
© Kistina-Blagova.ru, 2023. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
*Instagram - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.
*Instagram - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.
Понравился веб-сайт?
Студия создания сайтов SSStudio.ru
studio create web