Персональный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни.
Решаю вопросы в сфере здоровья!
Программы оздоровления с ведением на результат.
Пишите, отвечу с 10 до 18
+7 (926) 819-56-96
Киноа - полезные свойства
Киноа - это живучий южноамериканский псевдозлак, очень популярный в США. У нас появился не так давно.
Киноа входит в ТОП-20 полезных продуктов в мире.
Это антиэйдж продукт:
  • не содержит глютен;
  • богат белком. В нем больше белка, чем в других зерновых - 14 гр./на 100 гр. (в пшенице - 11,5, кукурузе - 8,3, рисе - 7);
  • содержит все 9 незаменимых полноценных аминокислот;
  • богат клетчаткой, витамином В, минералами (кальций, магний, натрий, цинк);
  • легко усваивается - ему нет равных в природе.
Чем полезно киноа?
Поможет поднять гемоглобин при анемии – содержит железо и рибофлавин.

Поможет предотвратить остеопороз - благодаря сочетанию магния, фосфора и марганца.

Для сердца и сосудов - благодаря высокому содержанию клетчатки помогает снижать уровень «плохого» холестерина.

Для пищеварения – содержит глютамин, который благоприятно воздействует на слизистую оболочку желудка, а тиамин способствует выработке важной для пищеварения кислоты. Помогает очистить кишечник и наладить стул.

При диабете – имеет низкий гликемический индекс, расщепляется в крови медленно, не позволяя инсулину подскакивать.

Действует на психику как успокоительное.

Киноа бывает белое, жёлтое, красное. Используется как гарнир, в салатах, супах. Есть рекомендуется 1-2 раза в неделю, предварительно замочив на ночь. С осторожностью детям до 2-х лет и кормящим женщинам из-за возможной индивидуальной непереносимости.
автор: Кристина Благова
Вернуться на главную
Читать другие статьи
Контакты
Позвонить по телефону
Есть вопросы?
Звоните, отвечу с 10 до 18
Написать в WhatsApp
Есть вопрос, пишите в чат?
Обязательно отвечу
Обратная связь
Довольны результатом?
Оставьте отзыв
Оставить отзыв
Решу проблему здоровья
Работаю онлайн, индивидуальный подход
Регулярно повышаю квалификацию
Работаю официально,
выдаю чек самозанятого
Заранее созваниваемся
и согласовываем график
+7(926)819-56-96
Написать в WhatsApp
Быстрая консультация нутрициолога - БЕСПЛАТНО!
Кристина Благова
Нутрициолог
Пройдите этот маленький тест
и я лично для вас рассчитаю
стоимость по вашим параметрам
До бесплатной
консультации осталось:
Вы мужчина или женщина?
Выбор ответа
Далее
Сколько Вам лет?
Ваш возраст (лет)
18 99
Назад
Далее
Оцените состояние вашего здоровья по шкале?
Шкала здоровья (от 0 до 10, где 10-отличное состояние)
0 10
Назад
Далее
Достаточно ли вы кайфуете от каждого момента в своей жизни?
Выбор ответа
Назад
Далее
Зарабатываете ли вы столько сколько хотите?
Выбор ответа
Назад
Далее
Хотите ли улучшить вашу жизнь к лучшему?
Выбор ответа
Назад
Далее
Спасибо за ответы) Напишите свой контактный номер
Выбор связи
Способ связи:
Назад
Бесплатная консультация
ИП Благова К.
ИНН 770501936901
Сведения, приведенные на данном сайте kristina-blagova.ru, не должны рассматриваться как альтернатива профессиональной медицине; прежде чем ими воспользоваться, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Приведенную здесь информацию читатель применяет по своему усмотрению и все риски берет на себя. Автор не несет ответственности за какой-либо ущерб, который может возникнуть в результате правильного или ошибочного использования предложенных здесь сведений, а также вследствие отказа от медицинской консультации.
© Kistina-Blagova.ru, 2023. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
*Instagram - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.
*Instagram - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.
Понравился веб-сайт?
Студия создания сайтов SSStudio.ru
studio create web