Персональный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни.
Решаю вопросы в сфере здоровья!
Программы оздоровления с ведением на результат.
Пишите, отвечу с 10 до 18
+7 (926) 819-56-96
Воспаления в организме
Все заболевания, оканчивающиеся на -ит (цистит, артрит, фарингит и т.д.) являются признаком воспалительного процесса в организме. Зачастую воспаление это хроническое, т.е. человек живет долгое время с болями в суставах, дисфункцией органов пищеварения, аллергическими реакциями, воспалением слизистых, продолжительной усталостью. Но, оставлять это просто так нельзя, т.к. хроническое воспаление — это фундамент для болезней сердца и сосудов, онкологии и т.д.
Продукты, вызывающие воспаление:
  • Сахар (не устану об этом писать и говорить).
  • Избыток Омега-6 в рационе (подсолнечное масло, арахис, кукурузное масло и др.).
  • Простые, рафинированные углеводы
  • Трансжиры
  • Рафинированные масла
  • Продукция мясокомбинатов
  • Сладкие напитки и соусы
  • Любой фаст- и джанк-фуд.
Как понять, что есть воспаление?
1. Физическое самочувствие — слабость, где-то что-то ноет, тянет, болит, причиняет дискомфорт.
2. Лабораторные показатели (анализы, показывающие воспаление в организме):
  • Общий анализ крови (СОЭ повышен)
  • СРБ (С-реактивный белок) — коридор здоровья ниже 1 мг/л
  • Ферритин. Если он низкий — речь о железодефиците/анемии. Но, если ферритин повышен (от 150 мкг/л) — это признак воспаления.
  • Гомоцистеин — это аминокислота, которая при накоплении грозит атеросклерозом из-за повреждения стенок сосудов и формирования кровяных сгустков. Мужчинам после 35-40 лет надо обращать внимание на этот показатель и проверять раз в 6-12 месяцев. Коридор здоровья 5-7 мкмоль/л.

К сожалению, классическая медицина работает только с острым воспалением и главное ее средство — нестероидные противовоспалительные (очень агрессивные, травмирующие вещества, с побочками и нагрузкой на печень).
Природные средства с выраженным противовоспалительным эффектом:
Магний

  • Омега-3
  • Босвеллия (!) Супер растение, аналог НПВС (нестероидных противовоспалительных средств).
  • Ромашка
  • PEA (palmitiyletholamide) — хорошо помогает при длительных воспалительных процессах. Это жирная кислота, не вызывает привыкания, абсолютно безопасна.
И многие другие.

Друзья, обращайте внимание на своё самочувствие! Не игнорируйте сигналы организма и будьте здоровы! 💚
автор: Кристина Благова
Вернуться на главную
Читать другие статьи
Контакты
Позвонить по телефону
Есть вопросы?
Звоните, отвечу с 10 до 18
Написать в WhatsApp
Есть вопрос, пишите в чат?
Обязательно отвечу
Обратная связь
Довольны результатом?
Оставьте отзыв
Оставить отзыв
Решу проблему здоровья
Работаю онлайн, индивидуальный подход
Регулярно повышаю квалификацию
Работаю официально,
выдаю чек самозанятого
Заранее созваниваемся
и согласовываем график
+7(926)819-56-96
Написать в WhatsApp
Быстрая консультация нутрициолога - БЕСПЛАТНО!
Кристина Благова
Нутрициолог
Пройдите этот маленький тест
и я лично для вас рассчитаю
стоимость по вашим параметрам
До бесплатной
консультации осталось:
Вы мужчина или женщина?
Выбор ответа
Далее
Сколько Вам лет?
Ваш возраст (лет)
18 99
Назад
Далее
Оцените состояние вашего здоровья по шкале?
Шкала здоровья (от 0 до 10, где 10-отличное состояние)
0 10
Назад
Далее
Достаточно ли вы кайфуете от каждого момента в своей жизни?
Выбор ответа
Назад
Далее
Зарабатываете ли вы столько сколько хотите?
Выбор ответа
Назад
Далее
Хотите ли улучшить вашу жизнь к лучшему?
Выбор ответа
Назад
Далее
Спасибо за ответы) Напишите свой контактный номер
Выбор связи
Способ связи:
Назад
Бесплатная консультация
ИП Благова К.
ИНН 770501936901
Сведения, приведенные на данном сайте kristina-blagova.ru, не должны рассматриваться как альтернатива профессиональной медицине; прежде чем ими воспользоваться, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Приведенную здесь информацию читатель применяет по своему усмотрению и все риски берет на себя. Автор не несет ответственности за какой-либо ущерб, который может возникнуть в результате правильного или ошибочного использования предложенных здесь сведений, а также вследствие отказа от медицинской консультации.
© Kistina-Blagova.ru, 2023. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
*Instagram - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.
*Instagram - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.
Понравился веб-сайт?
Студия создания сайтов SSStudio.ru
studio create web