Все заболевания, оканчивающиеся на -ит (цистит, артрит, фарингит и т.д.) являются признаком воспалительного процесса в организме. Зачастую воспаление это хроническое, т.е. человек живет долгое время с болями в суставах, дисфункцией органов пищеварения, аллергическими реакциями, воспалением слизистых, продолжительной усталостью. Но, оставлять это просто так нельзя, т.к. хроническое воспаление — это фундамент для болезней сердца и сосудов, онкологии и т.д.

Продукты, вызывающие воспаление:

• Сахар (не устану об этом писать и говорить).
• Избыток Омега-6 в рационе (подсолнечное масло, арахис, кукурузное масло и др.).
• Простые, рафинированные углеводы
• Трансжиры
• Рафинированные масла
• Продукция мясокомбинатов
• Сладкие напитки и соусы
• Любой фаст- и джанк-фуд.

Как понять, что есть воспаление?
1. Физическое самочувствие — слабость, где-то что-то ноет, тянет, болит, причиняет дискомфорт.
2. Лабораторные показатели (анализы, показывающие воспаление в организме):

• Общий анализ крови (СОЭ повышен)
• СРБ (С-реактивный белок) — коридор здоровья ниже 1 мг/л
• Ферритин. Если он низкий — речь о железодефиците/анемии. Но, если ферритин повышен (от 150 мкг/л) — это признак воспаления.
• Гомоцистеин — это аминокислота, которая при накоплении грозит атеросклерозом из-за повреждения стенок сосудов и формирования кровяных сгустков. Мужчинам после 35-40 лет надо обращать внимание на этот показатель и проверять раз в 6-12 месяцев. Коридор здоровья 5-7 мкмоль/л.

К сожалению, классическая медицина работает только с острым воспалением и главное ее средство — нестероидные противовоспалительные (очень агрессивные, травмирующие вещества, с побочками и нагрузкой на печень).

Природные средства с выраженным противовоспалительным эффектом:
Магний

• Омега-3
• Босвеллия (!) Супер растение, аналог НПВС (нестероидных противовоспалительных средств).
• Ромашка
• PEA (palmitiyletholamide) — хорошо помогает при длительных воспалительных процессах. Это жирная кислота, не вызывает привыкания, абсолютно безопасна.

И многие другие.

Друзья, обращайте внимание на своё самочувствие! Не игнорируйте сигналы организма и будьте здоровы! 💚