Персональный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни.
Решаю вопросы в сфере здоровья!
Программы оздоровления с ведением на результат.
Пишите, отвечу с 10 до 18
+7 (926) 819-56-96
Зачем замачивать крупы и орехи
Никто не хочет быть съеденным. В том числе растения и животные. Поэтому, они защищаются как могут: клыками, иголками 🦔, рогами 🦌, колючками🌵, шипами🌹, кислым 🍋 , горьким или острым🌶вкусом, мимикририей🍄.

А орехи, семена и крупы содержат фитиновую кислоту. Съест какой-нибудь кабан орехи, прихватит у него живот и больше их есть не будет. Мы же едим все продукты, несмотря ни на что. Поели молочку вечером - появился отёк лица утром или голова заболела. Связь между едой и симптомом никто не устанавливает. А зря ☝️- потом что она зачастую есть))

Фитиновая кислота - это один из антинутриентов, который не даёт усвоиться полезным микроэлементам и минералам. Поэтому, всем, кому важно иметь нормальный уровень железа и хорошие волосы, достаточный уровень кальция и здоровые зубы, нормальный уровень магния и крепкий сон, нужно замачивать крупы, семена, бобовые и орехи.

В большом количестве фитиновая кислота присутствует в:
🌰орехах: миндаль, фундук, пекан, грецкие
🫘 бобовых: арахис, фасоль, горох, чечевица, соя, какао-бобы
🌾 зерновых: рис, овёс, пшеница, все крупы, при этом концентрация фитиновой кислоты выше во внешней оболочке зерна
🌻семечках: кунжут, подсолнечник, тыквенные семечки, мак, лён.
автор: Кристина Благова
Вернуться на главную
Читать другие статьи
Контакты
Позвонить по телефону
Есть вопросы?
Звоните, отвечу с 10 до 18
Написать в WhatsApp
Есть вопрос, пишите в чат?
Обязательно отвечу
Обратная связь
Довольны результатом?
Оставьте отзыв
Оставить отзыв
Решу проблему здоровья
Работаю онлайн, индивидуальный подход
Регулярно повышаю квалификацию
Работаю официально,
выдаю чек самозанятого
Заранее созваниваемся
и согласовываем график
+7(926)819-56-96
Написать в WhatsApp
Быстрая консультация нутрициолога - БЕСПЛАТНО!
Кристина Благова
Нутрициолог
Пройдите этот маленький тест
и я лично для вас рассчитаю
стоимость по вашим параметрам
До бесплатной
консультации осталось:
Вы мужчина или женщина?
Выбор ответа
Далее
Сколько Вам лет?
Ваш возраст (лет)
18 99
Назад
Далее
Оцените состояние вашего здоровья по шкале?
Шкала здоровья (от 0 до 10, где 10-отличное состояние)
0 10
Назад
Далее
Достаточно ли вы кайфуете от каждого момента в своей жизни?
Выбор ответа
Назад
Далее
Зарабатываете ли вы столько сколько хотите?
Выбор ответа
Назад
Далее
Хотите ли улучшить вашу жизнь к лучшему?
Выбор ответа
Назад
Далее
Спасибо за ответы) Напишите свой контактный номер
Выбор связи
Способ связи:
Назад
Бесплатная консультация
ИП Благова К.
ИНН 770501936901
Сведения, приведенные на данном сайте kristina-blagova.ru, не должны рассматриваться как альтернатива профессиональной медицине; прежде чем ими воспользоваться, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Приведенную здесь информацию читатель применяет по своему усмотрению и все риски берет на себя. Автор не несет ответственности за какой-либо ущерб, который может возникнуть в результате правильного или ошибочного использования предложенных здесь сведений, а также вследствие отказа от медицинской консультации.
© Kistina-Blagova.ru, 2023. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
*Instagram - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.
*Instagram - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.
Понравился веб-сайт?
Студия создания сайтов SSStudio.ru
studio create web